工夫

花粉症の季節真っ盛りですね。 私自身もかなりきつめの花粉症なので毎日辛い思いをしております。 以前、精密に検査してもらったのですが、通常の人の6倍くらいスギ花粉に反応してしまうそうです。6倍って…(´；ω；｀) 今年の関西の花粉は例年の2倍だそうなの…

基礎体温の高さは大切です。 体温が高いと様々なメリットがあると言われています。 体温が高いことによるメリットと 実際に体温を上げる方法をまとめました。 【体温が高いことのメリット】 【体温を上げる食べ物、体温を下げる食べ物】 【他にも体温を上げ…

昼休みに食事を取ってから「さぁ午後もバリバリ働くぞー！」って思っても 2時3時にはオネムになることってありませんか？ それを解消するために私が行った方法を踏まえてご紹介します。 気になったら改善できるか是非トライしてみてください。 ■オススメの午…

突然ですが私の最近一番好きな時間が【好きな音楽を聴きながらの散歩】です。 世間的にも散歩はいいぞぉ！みたいな風潮がありますが具体的にはどのような効果があるのでしょうか？ 散歩が趣味になりつつある私の感覚も含めてご紹介してまいります。 ■散歩が…

やるべき事をやっているはずなのに なんだか物事が上手くいかない。前に進んでる感が無い そんな時ありませんか？ そんな時は悩んでるだけではく【次にどうするかが重要】になります。 そしてどうするかを考える前に一度頭をリセットすることをオススメしま…

＊どんなマインド？＊ どうしてもイライラすることや理不尽なことが起きたとしても 全部【自分のせい】だと思うマインドが結構効果的かも。 イライラの原因を外側に向けるのではなく 全て自分側に向けることで、次の行動が見えてくる。 ＊たとえば＊ 好きな…

自分の人生に満足できておらず もっといいものにしたいって考えています。 実現するために、色んなところで聞きかじっては実行に移しています。 自分でも何を意識して生活しているか忘れてしまうことも多々あるのでそれをまとめておきます。 ■今現在、試して…

◆日々の生活の質を上げる ◆健康レベルを上げる ◆作業効率を上げる これらを中心に自分自身で色々と試しながら その実験結果などをまとめて発信できればと思います！ うん、久しぶりのブログは良いものですね＾＾ まったり、楽しく、気長に楽しんでまいります♪