人生を変えていくために今やっていることと、今後やりたいことの棚卸し

自分の人生に満足できておらず

もっといいものにしたいって考えています。

実現するために、色んなところで聞きかじっては実行に移しています。

自分でも何を意識して生活しているか忘れてしまうことも多々あるのでそれをまとめておきます。

・毎日筋トレ

・毎日瞑想

・睡眠の記録

・体重の記録

・意識的な散歩

・自身が無い自分でも胸を張って歩く

・考えている自分が行動している自分を褒めてあげること

・プチ断食

・こまめな記録をしたほうが実行力があがる

他にもまだまだやりたい事が沢山あります。ぜんぜんまとまってないです。

それぞれがどんな内容で、どんな効果があるものなのかもいずれ

まとめていけならなーと。